Fertilità a rischio: come difendersi dagli interferenti endocrini?

Errati stili di vita, inquinamento ambientale, patologie, condizionamenti sociali e fattori psicologici: sono molti i problemi che possono impattare sulla fertilità di una coppia. Stando all’ultimo report dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, pubblicato nell’aprile 2023, una persona su sei nel mondo (17,5%) è affetta da infertilità. Ciò rende la ricerca di una gravidanza particolarmente difficoltosa a prescindere dal Paese o dalle risorse a disposizione. Anche per quanto riguarda l’Europa, le stime sono analoghe: il tasso di infertilità nella popolazione si aggira intorno al 16,5%.

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Fertilità: gli interferenti endocrini la mettono a serio rischio

A minacciare la fertilità femminile e maschile sono anche gli interferenti endocrini, sui quali si sta ponendo l’attenzione soprattutto negli ultimi tempi. Chiamati anche perturbatori o distruttori endocrini, gli interferenti endocrini sono sostanze chimiche naturali o sintetiche con le quali conviviamo a nostra insaputa ogni giorno, in grado di alterare il normale funzionamento del sistema endocrino, spegnendo, accendendo o modificando i segnali inviati dagli ormoni. Ciò può causare effetti avversi sull’organismo.

Come fa sapere Mario Mignini Renzini, referente medico per gli aspetti clinici dei Centri Eugin in Italia e responsabile del Centro di PMA della Casa di Cura La Madonnina di Milano, la loro interferenza sugli ormoni sessuali può avere conseguenze dannose sulla fertilità, così come sull’embrione e sulle possibilità di impianto. Durante la gravidanza, invece, gli interferenti endocrini possono provocare uno sviluppo inadeguato del feto e provocarne un’alterazione del sistema riproduttivo, neuroendocrino e immunitario, che si manifesterà nel corso della vita del bambino.

Interferenti endocrini: quali sono e dove si trovano?

L’OMS ha classificato più di 800 sostanze come interferenti endocrini. Si trovano un po’ dappertutto: nell’aria, nei prodotti alimentari, nei cosmetici, nell’abbigliamento, nelle medicine, nei mobili, nei computer e nella plastica. Una quantità molto elevata viene assunta con l’alimentazione. Come riporta Fondazione Veronesi, l’Unione Europea ha stilato una lista dei principali interferenti endocrini, con le relative fonti di provenienza.

idrocarburi policiclici aromatici: presenti nei gas di scarico, nel fumo di sigaretta ma anche nella carne alla griglia e nei prodotti alimentari affumicati;
benzene: si può formare nei gas di scarico e nelle sigarette, negli incendi boschivi e nei residui agricoli;
diossina: nella combustione di rifiuti, soprattutto plastici; i prodotti più esposti al rischio di contaminazione da diossina, che è liposolubile, sono il burro e i pesci grassi, il latte e i suoi derivati;
ftalati: nel PVC, nei cartoni per cibo da asporto ma anche negli smalti per unghie, negli adesivi e nelle vernici;
perfluorato: in materie plastiche, carta, fibre tessili e pellame, schiume antincendio, cosmetici, casalinghi;
bisfenolo A: in giocattoli, bottiglie, attrezzature sportive, dispositivi medici e odontoiatrici, lenti per gli occhiali, supporti ottici, elettrodomestici, caschi di protezione, rivestimento di lattine per alimenti e bevande;
octilfenolo e nonifenolo: ne sono state trovate tracce in alcuni tipi di pesce pescato nel Mar Tirreno; è presente nei detersivi, nei prodotti di pulizia eliminati con le acque di scarico, nei cosmetici;
policlorobifenili: in prodotti da processi industriali, si trovano principalmente in latte, burro, uova, pesce;
alchilfenoli: in shampoo, cosmetici, spermicidi, detergenti, prodotti ortofrutticoli o confezionati in plastiche e pellicole;
tributiltina: in pesticidi, conservanti per il legno e i tessuti, sistemi di condizionamento dell’aria;
acido perfluoroctanico: in teflon, pentole e padelle anti-aderenti.

Fertilità: come tutelarsi dagli interferenti endocrini?

Per tutelare la propria fertilità (ma non solo), occorre dunque modificare alcune abitudini, in modo da limitare l’influsso negativo degli interferenti endocrini. A tal proposito il professor Mignini Renzini suggerisce 6 cambiamenti da mettere in atto sin da subito.

Stilare una lista dei prodotti che si usano abitualmente e che contengano interferenti endocrini e iniziare gradualmente a sostituirli.
Per la propria igiene personale, sarebbe meglio usare prodotti naturali o biologici, senza conservanti chimici. Per chi avesse tempo e voglia, ci sono ricette facili e veloci di beauty routine, come lo scrub per il corpo con sale e olio d’oliva, lo scrub per il viso con crusca e olio d’oliva, la maschera nutriente con uovo, miele e olio d’oliva e la maschera antirughe con avocado e yogurt.
Per la casa, bisognerebbe utilizzare prodotti naturali ed efficaci come l’aceto, il bicarbonato di sodio o il sapone nero, con i quali pulire in modo sano ed ecologico.
Per quanto riguarda l’alimentazione, quando è possibile sarebbe meglio portare in tavola alimenti provenienti da agricoltura biologica. In generale bisogna sempre verificare le etichette dei cibi prima dell’acquisto. I prodotti freschi o congelati sono da preferire ai cibi in scatola.
Per la conservazione degli alimenti sarebbe meglio optare per barattoli di vetro o ceramica, eliminando quanto più possibile quelli in plastica.
L’attività fisica è fondamentale per favorire l’eliminazione delle tossine e la traspirazione corporea. Tra le attività consigliate ci sono la camminata, la pedalata in bicicletta, lo yoga, il nuoto.