Salute Mentale
Tutte le strategie per mantenere il benessere emotivo e psicologico, da quelle naturali a quelle farmacologiche, passando per quelle psicoterapeutiche:
Per affrontare le preoccupazioni di tutti i giorni, ma anche gli stati d’ansia e gli attacchi di panico. Grande spazio è riservato alla depressione e alle conseguenze dello stress sulla nostra salute psicologica e mentale.
-
Essere cinici triplica il rischio di demenza
Se anche voi pensate spesso (o sempre) che è meglio non fidarsi di nessuno, che ognuno cerca di soddisfare il…
Leggi tutto » -
La depressione rende sordi alle emozioni altrui
Il vostro migliore amico sta passando un brutto periodo e pensate di trascinarlo ad una festa per tirarlo su di…
Leggi tutto » -
Filosofia e attività fisica attenuano l’ansia
Gli attacchi di panico sono crisi d’ansia improvvise, caratterizzate da sintomi somatici, soggettivi e cognitivi. A contraddistinguerli è anche la…
Leggi tutto » -
Non solo talento: è lo studio a plasmare il cervello dei musicisti
Per diventare un bravo musicista il talento non basta. Più della predisposizione naturale alle note, contano l’applicazione e l’esercizio: sono…
Leggi tutto » -
Perché l’ipocondria crea malati immaginari
La paura esagerata di essere malato gioca brutti scherzi. Ecco cos’è l’ipocondria. Come si manifesta In realtà stai benone, dal…
Leggi tutto » -
Come nasce l’ossessione per l’ordine
L’ossessione per l’ordine rientra nella categoria dei disturbi ossessivo-compulsivi (Doc), che consistono nel ripetere continuamente alcuni semplici gesti, come riordinare…
Leggi tutto » -
Sei un perfezionista? Scopri il tuo lato oscuro
Alcuni perfezionisti nascondono un “lato oscuro”: sono narcisiti, antisociali e sempre pronti a criticare gli altri. Per scoprirli e tenersene…
Leggi tutto » -
Per essere forti ci vuole testa: è il cervello a mantenere la potenza dei muscoli
Con l’immaginazione si può fare tutto, anche mantenere in forze la muscolatura durante un infortunio che costringe all’immobilità parziale. Sì,…
Leggi tutto » -
Quando il nostro corpo non ci piace
Fisico asciutto e muscoloso con addominali scolpiti. È lo stereotipo fisico della perfezione maschile a cui non tutti i ragazzi riescono…
Leggi tutto » -
Mangiarsi le unghie è l’anticamera del bruxismo
Chi è ansioso lo sa: per abbassare la tensione nei momenti difficili non c’è niente di meglio che smangiucchiarsi le…
Leggi tutto »