Fitness
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Attività fisica di genere: sai di cosa si tratta?
«Il movimento giusto per una persona, di sesso maschile o femminile, in un particolare momento della sua vita, a seconda…
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Flessioni e addominali allungano la vita
Una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno è il minimo sindacale per tenersi in forma. Se poi…
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Salute della donna: sai qual è l’attività fisica ideale per te?
Da diversi anni ormai si parla di medicina di genere, cioè di quella medicina che ha l’obiettivo di comprendere i meccanismi attraverso i quali le differenze di sesso agiscono…
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Camminata veloce: per quanto tempo devo farla per trarne beneficio?
Parola d’ordine: “cammina”. Anche se spesso si tende a sottovalutarla, questa pratica in realtà è un vero toccasana per l’organismo:…
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Camminata veloce: a quali controlli devo sottopormi prima?
La camminata veloce (walking o fitwalking) è una pratica sportiva alleata della salute dell’uomo: riduce i fattori di rischio cardiovascolare,…
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Camminata veloce: scopri tutti i benefici sull’organismo
Camminare è la pratica sportiva più accessibile a tutti, in grado di regalare molte soddisfazioni a chi la pratica ma…
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Tutti i benefici del fitwalking
Per prevenire, per curare, per dimagrire o semplicemente per stare bene con se stessi. Fare attività fisica aiuta in tutte queste…
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Spegni l’infiammazione muscolare con l’artiglio del diavolo
Se avete ripreso a fare sport dopo la pausa del periodo estivo sarete più esposti a piccoli traumi e infortuni,…
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Camminata veloce: ecco il programma per mantenersi in forma
Spesso al camminare non si attribuisce il giusto valore ma in realtà è la pratica sportiva più semplice ed è…
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Colonna vertebrale: le regole per prevenire i difetti posturali
Prevenire i difetti della colonna vertebrale Scoliosi, dorso curvo, mal di schiena o semplici vizi di portamento: prevenire questi difetti…
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