Fitness
-
Due minuti di tai chi per ritrovare l’energia
Bastano pochi minuti. La Terra è breve un esercizio di tai chi da fare di mattina, per raccogliere le energie…
Leggi tutto » -
Mai in barca a stomaco vuoto
Per qualcuno una gita in barca può rivelarsi un supplizio. Ecco sei regole semplici contro il mal di mare. 1.…
Leggi tutto » -
Yoga, un esercizio che fa bene a tutto il corpo
Un esercizio di yoga per temprare tutti i muscoli del corpo. È l’asana (posizione) che si chiama Saluto al sole:…
Leggi tutto » -
Il vero e falso dello sci
Sci ai piedi, giacca a vento abbottonata, skipass a portata di mano… Ma quanto ne sapete della vita sulle piste?…
Leggi tutto » -
Il calcio è più salutare della corsa
Calcio batte corsa due a zero. Almeno in prevenzione cardiovascolare. Proprio nell’anno dei Mondiali, a giugno in Sudafrica, dalla Danimarca…
Leggi tutto » -
Canta che ti passa. I trucchi scientifici contro lo stress
Scacciare lo stress? Una ricerca inglese spiega che può essere utile masticare un chewing gum. Ecco quali sono gli altri…
Leggi tutto » -
Sci, attenti alle ginocchia
Lo sci alpino è una disciplina (discesa, slalom) in prevalenza anaerobica. Necessita di agilità, colpo d’occhio, prestanza muscolare. È adatto…
Leggi tutto » -
Una fettina di limone contro la bocca asciutta
Hai la bocca sempre secca? La sensazione non è affatto rara: viene avvertita da circa tre persone su dieci. Ma…
Leggi tutto » -
Mal di mare, braccialetti e cerotti funzionano
I braccialetti per combattere il mal di mare (chinetosi)? Funzionano. Così come i cerotti e le gomme. • Braccialetti elastici…
Leggi tutto » -
Bimbi, a cavallo col caschetto per non farsi male
Sebbene nelle scuole di equitazione i bambini comincino sempre con i cavalli più tranquilli e sotto l’occhio vigile dell’istruttore, una…
Leggi tutto »