Fitness
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Doping: quali sono i metodi illeciti per migliorare le prestazioni
Sono diversi i sistemi che alcuni atleti usano per doparsi, cioè per aumentare artificialmente e illegalmente le loro prestazioni. Proprio…
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Gare d’atletica per i diabetici
Due giorni di sport all’insegna della lotta al diabete: sabato 10 e domenica 11 settebre Tirrenia (Pisa) ospita Diatletica, il…
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La postura corretta per la corsa
Una tecnica sbagliata di corsa può farti incorrere in piccoli infortuni o, alla lunga, in guai alla schiena. Ecco quale…
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Scuola, libri contro ebook Promosse le pagine virtuali
Gli zaini stracolmi di libri, c’è da scommetterci, saranno ancora al loro posto. Sulle spalle degli studenti e nelle classi…
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In difesa dei giovani
Quando sento criticare i nostri giovani, quasi fossero una generazione che non sa prendere in mano il proprio futuro, mi…
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Gli esercizi per eliminare le maniglie dell’amore
Il tessuto adiposo nella zona dell’addome (le cosiddette maniglie dell’amore) viene intaccato dall’attività fisica solo quando tutto il resto della…
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Rassoda tutto il corpo con il crossfit
Vuoi tonificare tutto il corpo e perdere qualche chilo di troppo in un paio di mesi? Prova il crossfit, un…
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Hai un cervello nella pancia
C’è un secondo cervello dentro di te, una sorta di alieno che lavora dentro la tua pancia al di fuori…
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Una settimana per scoprire il metodo Feldenkrais
Una settimana per scoprire i benefici del metodo Feldenkrais, una sorta di ginnastica dolce che, attraverso movimento e sensazione, va…
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Quanto sport fare alla tua età
L’attività fisica fa bene a tutti. Ecco le linee guida dell’Organizzazione mondiale della sanità per praticare sport in base alle…
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