dormire bene

Dormire bene è fondamentale per la salute fisica e mentale. Ci sono tantissimi studi che sottolineano che a lungo termine…

Troppo spesso quando abbiamo problemi ad addormentarci sottovalutiamo il rapporto tra sonno e letto. Varie ricerche hanno evidenziato che dormire…

Attente, vigili, sensibili a ogni rumore, influenzate dalla sensazione di dover rimanere sempre all’erta, sia per i figli che per…

Cosa accade di notte Il sonno è caratterizzato da quattro fasi che si possono ripetere fino a cinque volte durante la…

Vuoi addormentarti facilmente e riposare bene durante la nottata? Fai attenzione a ciò che porti in tavola: alcuni alimenti, infatti,…

Chi vive con un cane in casa, lo sa: prima o poi finirà in camera da letto a dormire. L’abitudine,…

Il caldo non aiuta La fatica ad addormentarsi, con il caldo delle notti estive, può accentuarsi fino a diventare insonnia. Se…

Dormire in estate Estate e caldo, cioè notti insonni e mattine in cui sembra di non aver riposato abbastanza. Soprattutto…

Dormire bene è fondamentale per la salute. Ormai è un dato scientifico incontrovertibile. Abbassa la pressione del sangue, i livelli di…