consigli benessere

Capita a molti dopo mangiato, ma anche nell’arco della giornata, senza motivi apparenti o in situazioni di stress. L’addome si…

Il primo giorno di ferie uno neanche ci fa caso. «Ne riparliamo a settembre», si dice ai colleghi. «Questo lo…

Periodo estivo Il caldo, le ore di luce che invitano a mangiare più tardi, ma anche un eccesso di impegni possono innalzare…

Tutti vorrebbero essere magri, o dimagrire, senza troppi sforzi. Ma quali sono i segreti di chi è magro? Non tutti…

Sei afflitta da vampate di calore, brividi, dolori muscolari, sbalzi di umore e disturbi del sonno a causa della menopausa? Per…

Stare seduti in ufficio tutto il giorno rende stanchi e spossati, soprattutto quando le giornate si allungano e il bel…

Per dormire bene e avere un riposo più rilassato bisognerebbe disconnettersi da tutti i dispositivi digitali almeno un’ora e mezza-due…