Sai cos'è la cherofobia, la paura di essere felici?

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Cos’è la cherofobia?

La cherofobia non è definita in modo preciso dal mondo medico. Non si trova infatti nell’ultima edizione del Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), il manuale che permette la diagnosi delle malattie mentali. In pratica è l’avversione irrazionale nei confronti della felicità.

I sintomi della cherofobia

Alcuni professionisti classificano la cherofobia come un disturbo legato all’ansia. Quando si è cherofobici si ha un irrazionale senso di paura a partecipare a eventi o attività che potrebbero renderci felici.

Non necessariamente si è tristi, è semplicemente una persona che evita ciò che la rende felice.

Tra i sintomi principali ci sono:

ansia al pensiero di andare a un ritrovo divertente, come una festa, un concerto o altri eventi simili;
evitare opportunità che possano portare a cambiamenti positivi nella propria vita per paura che poi qualcosa di brutto possa accadere;
rifiuto di partecipare ad attività che sono ritenute divertenti.

Le cause

Il cherofobico è convinto che se gli succede qualcosa di molto piacevole, presto gli accadrà un evento negativo. Generalmente questo atteggiamento deriva da un evento traumatico nel passato.

Chi è introverso è più portato a essere cherofobico. È infatti più portato a stare da solo o con pochissime persone alla volta. Spesso vengono visti come riflessivi e riservati. Possono sentirsi a disagio nelle dinamiche di gruppo, nei luoghi affollati e in quelli molto rumorosi.

Anche i perfezionisti sono spesso associati alla cherofobia. Spesso pensano che gioia e felicità sia roba da perditempo o gente improduttiva.

Come si cura

Non essendo inserita nell’elenco dei disturbi mentali, non c’è un percorso terapeutico prestabilito.

Generalmente le terapie consigliate sono:

la terapia cognitivo-comportamentale. È una terapia che aiuta a riconoscere dove sbagliamo e a identificare comportamenti che ci aiutano a cambiare.
Tecniche di rilassamento, come respirazione profonda, tenere un diario o fare attività fisica.
L’ipnositerapia.
L’esposizione a eventi che spingano alla felicità per far capire che non c’è niente di male a essere felici.

In realtà non tutti i cherofobici necessitano una cura. Molti la usano come forma di protezione per non soffrire più.