La ballerina rasoterra, che può dare l’impressione di camminare scalze, sembra la più comoda ma non lo è: la sua struttura non avvolge e non dà sostegno al piede e, di conseguenza, nemmeno alla colonna vertebrale. In particolare è la zona del calcagno a non essere strutturata, lasciando il nostro piede libero di poggiare come vuole e fare movimenti scorretti. Meglio la zeppa che garantisce un appoggio, ma a patto che i sandali con plateau non siano troppo alti, condizione che costringe il piede a mantenere un equilibrio precario con ripercussioni sulla caviglia.
Il consiglio? Non esagerate con ballerine e tacchi alti. E ogni volta che andate al mare, approfittatene per camminare a piedi nudi su sabbia e bagnasciuga: rinforza piede e caviglia e contribuisce a migliorare la circolazione delle gambe.
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