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Senza cambiare stile di vita, si stima che tra il 15 e il 30% di chi soffre di pre-diabete, svilupperà il diabete vero e proprio in cinque anni. La prevenzione è legata a una dieta salutare e a regolare esercizio fisico

Ecco tutti gli alimenti che contengono zuccheri, senza essere dei dolci. Fai grande attenzione alla lista

Una nuova ricerca spagnola mette in luce un'altra qualità del sugo di pomodoro, dopo che è già stata dimostrata anche la sua efficacia nella prevenzione dei problemi alla prostata. Fondamentale in tutti e due i casi che il sugo sia cotto per almeno mezz'ora

Chi mangia spesso le uova abbassa di un quarto il rischio di ictus. Il ruolo degli antiossidanti e delle proteine nobili

Una dieta sana ed equilibrata può rallentare il declino cognitivo e "nutrire" il cervello allontanando il rischio di malattie neurodegenerative

Famosa perché regala una pelle elastica, in realtà è fondamentale per il buon funzionamento del sistema nervoso. Ecco tutti i sintomi che ne stai assumendo troppo poca

Molti studi hanno dimostrato le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti di questa spezia. Ora la comunità scientifica cerca di capire se ha effetto anche contro le malattie neurodegenerative

Abbiamo più calcio nel nostro corpo di qualsiasi altro minerale. Fondamentale per la salute delle ossa e dei denti, gioca un ruolo cruciale per il cuore, i muscoli e il sistema nervoso. Molti gli alimenti che lo contengono, oltre a latte, yogurt e formaggi

La dose minima è di uno spicchio crudo prima di ogni pasto. La cottura generalmente elimina l'allicina, il composto chimico che regala tanti benefici. Per evitare gli effetti indesiderati su digestione e alito si può decidere di assumerlo attraverso integratori

Circondati da una serie di falsi miti, i carboidrati sono in realtà fondamentali per essere in forma. Attenzione: non si trovano solo nella pasta e nel pane, ma anche nella frutta, nella verdura e nei latticini. Ecco i segnali che ne stai assumendo davvero pochi

È una vitamina fondamentale per il nostro benessere, perché coinvolta nella produzione dei globuli rossi e nel corretto funzionamento del sistema nervoso. Si trova essenzialmente nella carne, nel pesce, nelle uova e nei latticini. Ecco perché spesso viene consigliato a vegetariani, ma soprattutto ai vegani di assumerla con integratori. La sua mancanza può portare a condizioni molto gravi. Ecco dove trovarla

A seconda di quello che mangiamo possiamo innescare o cercare di fermare uno stato infiammatorio. Ecco gli alimenti più indicati

Attenzione alle proteine, che sono utili soprattutto fino all'adolescenza e poi quando si diventa anziani. Molta frutta e verdura. Scegli di mangiare integrale

Uno studio di revisione conferma i benefici della bevanda nei confronti della malattia diabetica: il rischio si abbassa del 7% per ogni tazzina

Un'imponente ricerca svedese durata quasi vent'anni ha dimostrato come noci, mandorle e nocciole siano utili contro l'aritmia

Dal 1960 a oggi sono tante le scoperte scientifiche che hanno messo in luce il rapporto tra stile di vita e insorgenza di cancro

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