Braccia forti e toniche. È uno dei regali di una pratica costante dello yoga. Vi sorprenderete di come si trasformeranno i muscoli dei vostri arti superiori.
Con questi esercizi però riuscirete anche a massaggiare i vostri organi interni. Sì, avete capito bene. Il massaggio avviene generalmente attraverso le torsioni. In questo modo li stimoliamo a lavorare meglio con benefiche conseguenze, soprattutto sull’eliminazione delle tossine. Alcune posizioni sono ideali per favorire il lavoro del fegato, che insieme ai reni, è il nostro principale filtro.
Naturalmente la respirazione profonda gioca un ruolo determinante nell’espulsione delle tossine. Unire questo tipo di respirazione alle torsioni e alle flessioni in avanti è un vero toccasana per i nostri organi interni. Provare per credere.
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