Fitness
-
Camminare ti aiuta a prevenire 24 malattie
Camminare previene le malattie. Che lo sport faccia bene è convinzione radicata e unanime, eppure dall’ultimo rapporto dell’Istituto superiore di…
Leggi tutto » -
Troppo sport fa male al cuore?
Fare troppo sport è davvero pericoloso? Evitare gli eccessi è, in generale, la strategia ‘salva-salute’ per eccellenza. Anche quando si…
Leggi tutto » -
In forma con l’abbigliamento sportivo che contrasta la cellulite
Le temperature sono calate e la bella stagione è finalmente arrivata. C’è voglia di uscire, c’è voglia di rimettersi in…
Leggi tutto » -
Iniziare a correre: esercizi prima e dopo, postura, ritmo, terreno giusto
Va bene, hai deciso. Da oggi indossi le tue scarpe da ginnastica e inizi a correre. Se, però, ti metti…
Leggi tutto » -
Gomito del tennista: sintomi e rimedi
Insegna disciplina e controllo, migliora agilità, forza e coordinazione, aiuta ad affinare la prontezza di riflessi, abitua il corpo a…
Leggi tutto » -
Dimagrire camminando: tutti i consigli degli esperti
Il potere della camminata è ormai noto. Si moltiplicano gli studi che certificano i numerosi benefici che camminare – soprattutto…
Leggi tutto » -
In palestra post-coronavirus? Con un macchinario completo che si auto-sanifica
Da settimane ci alleniamo in casa, ma sogniamo di riprendere a farlo presto nelle palestre. Oppure all’aperto. La nostra vita…
Leggi tutto » -
Allenarsi con la musica è meglio. Lo conferma la scienza
Allenarsi con la musica è più facile. In molti sono convinti che si tratti addirittura di doping sportivo. A mettere…
Leggi tutto » -
Ogni quanto lavi i vestiti usati in palestra?
Ogni quanto lavi i vestiti usati in palestra? La risposta più comune è: «Dipende!». Dipende da quanto abbiamo sudato, da…
Leggi tutto »