mindfulness

Capita che i bambini non riescano a stare fermi sotto l’ombrellone e non sempre è colpa della noia o del…

Lo stress (soprattutto se costante) può stimolare l’insorgenza di malattie croniche. Ad esempio diabete, problemi cardiovascolari e disturbi psicologici. Tra…

Un podcast tira l’altro. C’è quello che spiega gli affari internazionali, quello che racconta la storia medioevale, quello che propone…

I giochini del cellulare che si scaricano sul proprio smartphone possono alleviare lo stress accumulato in una dura giornata di…

La meditazione aiuta la mente ma anche il girovita. Uno studio clinico pilota condotto dal Warwick University Hospital of Coventry…

Dovete perdere peso ma la dieta per voi è una “mission impossible”? Non disperate: per ottenere dei risultati non bisogna…

A chi non è mai capitato almeno una volta di parlare da solo, magari chiamandosi pure per nome. C’è chi…

Gestione dell’ansia, aumento della concentrazione e superamento della paure. Tutti questi benefici possono essere ottenuti praticando la mindfulness, ma se a…

La paura di non farcela Una consegna lavorativa imminente, un collega competitivo o semplicemente un ambiente lavorativo che ci mette…

Quando i ladri entrano in casa, come nel caso di Daniela Santanchè (leggi qui la sua testimonianza), viene violata la…