Insonnia

Sindrome delle gambe senza riposo: scopri se ne soffri
Salute

Sindrome delle gambe senza riposo: scopri se ne soffri

Non solo insonnia. A peggiorare le notti degli italiani è la sensazione di irrequietezza agli arti inferiori che scatena un…
Coperta ponderata: il tuo alleato contro l’insonnia invernale
Benessere

Coperta ponderata: il tuo alleato contro l’insonnia invernale

Con il freddo e la pioggia chiusi fuori dalla porta di casa, le serate della stagione fredda ci fanno quasi…
L’Ora del Diavolo: sai perché ti svegli (spesso) alle 3 di notte?
Benessere

L’Ora del Diavolo: sai perché ti svegli (spesso) alle 3 di notte?

A tutti sarà capitato almeno una volta nella vita di svegliarsi nel cuore della notte. Più precisamente alle 3. Si…
Apnee notturne: ci sono tre bevande che ti fanno respirare (e dormire) meglio
Prevenzione

Apnee notturne: ci sono tre bevande che ti fanno respirare (e dormire) meglio

Non solo insonnia. Prendersi cura dell’igiene del sonno significa curare anche disturbi come le apnee notturne. Solitamente questi fenomeni notturni…
Insonnia nasce nel nostro corpo, non solo nel cervello
Salute

Insonnia nasce nel nostro corpo, non solo nel cervello

Quali sono le cause dell’insonnia? Da decenni gli esperti di sonno concentrano gran parte delle loro ricerche su questo aspetto.…
Aromaterapia: 5 oli essenziali da usare in camera da letto
Benessere

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Se pensiamo al riposo, ci viene subito in mente un letto comodo e morbido, magari ricco di coperte e cuscini.…
Daniela Ferolla: «Il mio rimedio per l’insonnia arriva da un orto nel Cilento»
News

Daniela Ferolla: «Il mio rimedio per l’insonnia arriva da un orto nel Cilento»

Sul mio comodino c’è una sveglia. Tutte le mattine, dall’11 settembre, suonerà alle 7. Ma quello non è solo un…
La prima notte in vacanza hai difficoltà a dormire? Ecco perché
Benessere

La prima notte in vacanza hai difficoltà a dormire? Ecco perché

La difficoltà ad addormentarsi è uno dei tipi riconosciuti di insonnia. Se capita la prima notte in cui ci si…
Insonnia da altitudine: ecco perché dormi male in montagna
Benessere

Insonnia da altitudine: ecco perché dormi male in montagna

Le vacanze estive? Per tantissime persone la destinazione ideale è la montagna. L’aria pura, il contatto diretto con la maestosità…
Insonnia in aereo? 10 trucchi per dormire bene e facilmente
Benessere

Insonnia in aereo? 10 trucchi per dormire bene e facilmente

Insonnia in aereo? Lo spazio ristretto tra i sedili, combinato con l’impossibilità di muoversi per diverse ore e la disidratazione,…
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