Insonnia

Dormire meglio grazie all’effetto rilassante del sesso, senza alcuna controindicazione nemmeno prima di una gara importante. Una notizia destinata a…

Il “rumore rosa”, cioè un sottofondo uniforme di suoni come la pioggia, il vento o le onde del mare, è…

Non solo melatonina o tisane rilassanti. Il nuovo rimedio da inserire nella propria routine della buonanotte è lo spray al…

Il termine ortosonnia è stato introdotto nel 2017 dalla ricercatrice Kelly Glazer Baron, che osservò come molte persone sviluppassero un’attenzione…

Fare fatica ad addormentarsi o dormire male durante la notte è un problema molto più diffuso di quanto si pensi.…

Tanti sono i pregiudizi che girano intorno all’ipnosi, un metodo psicoterapico troppo spesso associato a maghi e prestigiatori, che lo…

«Il mio sogno più grande? Provare l’ebbrezza di una notte di sonno riposante». Nancy Brilli è una delle attrici più…

L’insonnia cronica è uno dei disturbi del sonno più diffusi tra gli over 50. Non si tratta solo di dormire…

Insonnia, sonno interrotto, risvegli precoci: per molti italiani queste non sono semplici notti difficili, ma un problema quotidiano che mina…

Per molti è un rimedio naturale, innocuo e alla portata di tutti. Ma l’uso prolungato della melatonina, l’ormone che regola…