Fitness
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Insonnia, prova i rimedi naturali a base di iperico
Diversi studi ne confermano il meccanismo d’azione e la sua efficacia prevalentemente antidepressiva, non lontana da quella dei farmaci. È…
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Mal di schiena? Colpa dei mobili
Il corpo ti parla. I tuoi muscoli sono in tensione? Hai mal di schiena? Forse qualcosa non va nel tuo…
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Rimedi fai da te per il mal di testa
Il mal di testa ti mette ko? Per affrontare un attacco di emicrania o cefalea, prima di prendere i farmaci…
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Pilates: le regole da seguire per fare bene gli esercizi
Vuoi provare il Pilates? Ci sono alcune regole generali da seguire prima di cimentarsi con gli esercizi di questa disciplina…
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Basket, l’allenamento lavora su gambe e spalle
Focus di Bruno Carù, docente di cardiologia dello sport alla scuola di specializzazione in medicina dello sport dell’Università di Milano,…
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La bici allena tutti i muscoli ed è amica del cuore
Ciclismo uguale salute. «Andare in bicicletta potenzia tutti i muscoli, aiuta cuore e polmoni, allontana gli acciacchi dell’età», sintetizza il…
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Insonnia, prova i rimedi naturali a base di biancospino
Soffri di insonnia? Fai fatica a dormire e il tuo sonno è agitato? Prima di buttarti sui farmaci, puoi provare…
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Con il basket si diventa più alti?
Focus di Bruno Carù, docente di cardiologia dello sport alla scuola di specializzazione in medicina dello sport dell’Università di Milano,…
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Con il Pilates via la pancia senza sudare
Non sudi, non fai troppa fatica, non rischi infortuni e nel giro di due mesi rimodelli il tuo corpo, specie…
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Stress addio col piloga
Il piloga (pilates + yoga) è una tecnica di allenamento di recente introduzione promette di archiviare i problemi da stress.…
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