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Modifica il metabolismo determinando un effetto protettivo sul sistema nervoso

Carboidrati al minimo, proteine controllate, frutta e verdura scelte con attenzione

Scopri chi può seguirla, chi non la deve assolutamente fare, i risultati che si ottengono e gli effetti collaterali

Distrarsi con la fantasia aiuta a ridurre la tentazione dei peccati di gola

Grazie allo smartphone è più facile valutare le porzioni e perdere peso, anche con l'aiuto del dietologo

È la stagione giusta per fare il pieno di antiossidanti, sali minerali e vitamine per ritrovarci belli e pieni di energia

Il cervello è più forte del fisico. Per dimagrire in modo efficace servono costanza, regolarità, ma anche convinzione. I consigli di Emanuel Mian, psicologo e psicoterapeuta

Chi non riesce a controllare le proprie azioni tende a pesare di più

La decisione arriva dal Ministero della Salute. Non c'è prova che questi prodotti preparati in farmacia funzionino. Inoltre se combinati potrebbero essere pericolosi. Si parla dei principi attivi, non degli infusi

Il caso di una donna che voleva iniziare l'anno depurandosi ed è invece finita ricoverata in gravi condizioni

All'inizio faticano ad abituarsi al nuovo regime alimentare: così il peso cala più lentamente

Giorni complicati questi, circondati da tentazioni. Ecco cinque semplici consigli. Niente dieta ovviamente a Natale: prepariamoci i giorni prima, ricordandoci anche di fare attività fisica

Le proteine e le fibre contenute nei legumi riducono la fame meglio della carne di maiale e di vitello

La tavola può diventare inconsciamente un campo di battaglia dove mostrare la propria virilità

Restringere la finestra temporale in cui si mangia cambia il metabolismo ostacolando l'accumulo di grasso

Non è importante solo cosa mangiare, ma anche come prepararlo. Ecco dei trucchi facili per perdere peso, ma non il gusto