Yoga
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Lo yoga on the go
Un trucco per massimizzare i benefici dello yoga è praticarlo appena ci è possibile. In questo modo non solo avremo…
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Organi femminili
Il pavimento pelvico comprende una serie di legamenti, muscoli e tendini che “sostengono” gli apparati genito-urinario e ano-rettale delle donne e degli…
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In gravidanza
Fare attività fisica durante la gravidanza è determinante per rimanere flessibili, toniche, abbassare gli eventuali stati d’ansia e rendere anche…
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Glutei
È l’ossessione di donne e uomini. Avere un sedere forte, sodo e flessibile è ormai un imperativo. E non solo…
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Forza: la posizione del corvo
Ancora troppe persone che non conoscono lo yoga sono convinte che sia tutto allungamenti e meditazione. È uno dei motivi…
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Girovita
Il sogno di molte donne, ma anche di parecchi uomini, è avere un girovita snello, libero dagli accumuli di grasso.…
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Braccia e organi interni
Braccia forti e toniche. È uno dei regali di una pratica costante dello yoga. Vi sorprenderete di come si trasformeranno…
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Parete addominale
Dobbiamo intenderci subito: lo yoga è perfetto per avere muscoli flessibili e allungati. La parete addominale è costantemente sollecitata quando…
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Mobilità delle anche
Lo yoga è perfetto per allentare le tensioni ed aumentare la flessibilità. Secondo questa disciplina il bacino e quindi le…
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Allenamento aerobico
Un altro dei luoghi comuni difficile da sfatare è che lo yoga sia una pratica più legata all’aspetto psicologico e…
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