Nuovi dati pubblicati su JAMA Neurology dimostrano che una percentuale sorprendente di casi di demenza – tra il 22 % e il 44 % – potrebbe essere evitata mantenendo una buona salute vascolare fino ai 74 anni.
Lo studio ha analizzato oltre 7.000 individui tra i 45 e i 74 anni, osservando l’incidenza di demenza entro gli 80 anni.
In questo articolo
Prevenzione della demenza: l’impatto dei fattori modificabili
I principali fattori di rischio vascolare considerati sono:
- Ipertensione
- Diabete
- Fumo
- Ognuno di questi, o combinazioni tra loro (per es. ipertensione + diabete; fumo + diabete), aumenta il rischio fino a 3,5 volte.
Differenze per età, sesso, genetica e razza
Ci sono diverse differenze a seconda di condizioni che invece non sono modificabili. Ecco le più importanti:
- Età: la quota attribuibile passa da 22 % a 44 % nei 65–74enni.
- Genetica: nei non portatori del gene APOE‑ε4, i fattori vascolari pesano di più (33 %–61 %).
- Genere: tra le donne over 55, il contributo raggiunge il 29 %–51 %.
- Etnia: maggiore impatto tra le persone di etnia nera over 45 (26 %–53 %).
Un’emergenza globale in crescita
In Italia le persone che devono convivere con demenze superano il milione. La maggior parte di loro è colpita da Alzheimer, circa 600.000.
Il rischio di demenza, tra i 55 e i 95 anni, è stimato intorno al 42 % – 35 % negli uomini, 48 % nelle donne; tra le persone di origine afroamericana sale al 44 %.
Prevenzione delle demenze: le strategie vincenti
Intervenire sui fattori vascolari può avere un impatto significativo anche su:
- salute cardiovascolare
- diabete
- obesità
- depressione
- apnea notturna
- perdita uditiva e visiva
- isolamento sociale
- ictus e traumi cranici.
Prevenzione delle demenze: cosa puoi fare (e far fare)
Per chi ha tra 45–75 anni:
- Misurare regolarmente pressione, glicemia e colesterolo
- Smettere di fumare
- Mantenere peso e attività fisica
- Trattare prontamente ipertensione e diabete.
Per tutti:
- Correggere visione e udito
- Gestire ansia/depressione e insonnia
- Stimolare mente e relazioni sociali
- Prevenire cadute e traumi cranici
- Curare stile di vita complessivo.
Conclusione
C’è una chiara e urgente opportunità di prevenzione: fino al 44 % dei casi di demenza tra gli 80 anni può essere evitato con una buona salute vascolare da metà vita . È essenziale intervenire presto e in modo personalizzato, tenendo conto dell’età, sesso, genetica ed etnia.
Il consiglio?
Sottoporsi a controlli medici periodici, adottare uno stile di vita sano e parlare con il medico dell’impatto vascolare sulla salute cerebrale: un investimento prezioso per prevenire una condizione che colpisce milioni di famiglie.
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