Fitness
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Le regole per dire stop al fumo senza ingrassare
Chi dice addio alle sigarette spesso finisce col mangiare di più, per lo stress dello stop al fumo ma anche…
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Niente tuffi in mare già dopo il primo boccone
La raccomandazione di non tuffarsi in mare dopo mangiato non è un’esagerazione delle madri apprensive. Uno sbalzo di temperatura brusco…
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La sabbiatura fai-da-te contro artrosi e reumatismi
Un doloretto all’anca, un altro alla schiena, la cervicale che non dà tregua… La spiaggia è il luogo giusto per…
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Abbronzatura, ecco perché il colore va via
L’abbronzatura che dura più a lungo è quella presa gradualmente, senza scottature e con l’aiuto di una protezione solare adatta…
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Insonnia e incubi si scacciano con le tecniche di rilassamento
Esistono almeno una dozzina di differenti tecniche per generare in noi uno stato di relax, che sicuramente è un valido…
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Veronesi: viva il sudoku, allena il cervello
I miei collaboratori ci scherzano su: sono talmente abituati a vedermi approfittare degli istanti di semilibertà da sala operatoria, visite…
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Anziani in forma col giardinaggio
Dedicarsi a piante e fiori non solo è un’attività antistress, ma aiuta anche a mantenersi in forma. I ricercatori della…
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Se il bimbo è geloso del nuovo fratellino
È nato un nuovo pupo e il primo figlio fa i capricci? La gelosia nei confronti del fratellino nasce perché…
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Come proteggersi dai fulmini
Al di là della fobia dei tuoni, un temporale può comportare qualche rischio legato alle scariche elettriche a terra dei…
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Parlare aiuta a battere l’insonnia
Chi soffre d’insonnia da oggi ha a disposizione un’arma in più: la parola. Dibattere dei propri problemi e sfogarsi durante…
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