Fitness
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Prova la tisana per scacciare l’ansia
Vivi un periodo di stress? Prova a calmarti con questa tisana contro l’ansia, suggerita da Daniela Giachetti (puoi chiederle un…
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Yoga, massaggi e tisane per battere l’ansia
Focus a cura di Claudio Mencacci, direttore del dipartimento di neuroscienze dell’Azienda ospedaliera Fatebenefratelli di Milano. Sentirsi schiacciati dall’ansia, con…
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Tecnica Alexander contro il mal di testa
Il mal di testanon ti dà tregua? Ecco, allora, un rimedio che puoi provare. Si tratta della tecnica Alexander, un…
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Doping: quali sono i metodi illeciti per migliorare le prestazioni
Sono diversi i sistemi che alcuni atleti usano per doparsi, cioè per aumentare artificialmente e illegalmente le loro prestazioni. Proprio…
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Gare d’atletica per i diabetici
Due giorni di sport all’insegna della lotta al diabete: sabato 10 e domenica 11 settebre Tirrenia (Pisa) ospita Diatletica, il…
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La postura corretta per la corsa
Una tecnica sbagliata di corsa può farti incorrere in piccoli infortuni o, alla lunga, in guai alla schiena. Ecco quale…
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Scuola, libri contro ebook Promosse le pagine virtuali
Gli zaini stracolmi di libri, c’è da scommetterci, saranno ancora al loro posto. Sulle spalle degli studenti e nelle classi…
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In difesa dei giovani
Quando sento criticare i nostri giovani, quasi fossero una generazione che non sa prendere in mano il proprio futuro, mi…
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Gli esercizi per eliminare le maniglie dell’amore
Il tessuto adiposo nella zona dell’addome (le cosiddette maniglie dell’amore) viene intaccato dall’attività fisica solo quando tutto il resto della…
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Rassoda tutto il corpo con il crossfit
Vuoi tonificare tutto il corpo e perdere qualche chilo di troppo in un paio di mesi? Prova il crossfit, un…
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