Fitness
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Gli esercizi per tonificare gli addominali
Tonificare gli addominali per avere una pancia piatta è ormai uno dei desideri principali di donne e uomini che vogliono…
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Tornare in forma: esercizi per tonificare e rassodare i muscoli
Siete ancora alle prese con quei due-tre chili di troppo accumulati durante le feste natalizie? Quale strategia mettere in atto…
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Gli esercizi per tonificare le braccia
Avere braccia toniche e scolpite come quelle di Michelle Obama è l’obiettivo di molte donne, soprattutto passata una certa età…
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Gli esercizi per tonificare gambe e glutei
Volete rassodare glutei e gambe? Invidiate la tonicità sfoggiata daSerena Williams? Magari la tennista è un modello irraggiungibile ma ciò non…
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Tonificare i muscoli: l’importanza del riscaldamento
Per chi si allena, indipendentemente se neofita o professionista, la fase di riscaldamento muscolare è fondamentale: in questo video vi…
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Imbarazzo e dolore: così il seno frena le adolescenti nello sport
Imbarazzo nello spogliatoio e dolore al seno durante gli esercizi: il petto sviluppato della ragazze rappresenta un vero e proprio…
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Sci e mal di schiena: i consigli per vivere la neve in libertà
Come evitare il mal di schiena sulla neve e i relativi infortuni? Abbiamo chiesto consiglio a Stefano Negrini, specialista in…
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Il migliore energy drink per lo sport? Semplice, come acqua e zucchero
Dopo la scoperta dell’acqua calda, arriva quella dell’acqua zuccherata. La notizia farà sicuramente piacere agli sportivi salutisti e attenti al…
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Gravidanza: scopri come cambia il corpo (e la dieta)
Non è solo una questione di pancia: tutto il corpo della mamma in dolce attesa va incontro a profondi cambiamenti, una vera…
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Calcio e calcetto: ecco l’allenamento giusto per evitare infortuni
Basta un pallone per tornare bambini. Per questo molti uomini (anche senior) decidono di punto in bianco di infilare nuovamente le…
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