Fitness
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Vuoi dimagrire? Lo sport non basta
Corsa, cyclette, addominali e pesi. Un po’ di sport e di esercizio fisico non solo fa benissimo al nostro corpo…
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Fare le scale di corsa allena il cuore
Non ci sono più scuse. Per mantenersi in forma non serve tempo libero e neppure una palestra sotto casa. È…
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Per battere la pigrizia prova il tapis roulant
L’esercizio fisico aerobico e la dieta mediterranea sono il lasciapassare per una vita lunga e in salute. Passando dalla teoria…
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La caffeina contrasta la caduta dei capelli
Che si tratti di alopecia androgenetica, stress o degli anni che passano e si traducono in capelli più fragili e…
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Allenamento funzionale: cos’è e con quali attrezzi si pratica?
Negli ultimi anni nel mondo del fitness e delle palestre si parla sempre più spesso di allenamento funzionale. Le aree…
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Vita di coppia: lo sport fa bene all’amore?
Lo sport fa bene all’amore? Per Roberto e Clara la risposta è sì, a qualsiasi età. Lo sanno bene i…
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Non riesci a fare 10mila passi al giorno? Ecco un trucchetto
Se per voi la famosa soglia dei 10.000 passi al giorno rimane un lontano miraggio, non andate in sbattimento. Per…
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Contratture muscolari: prevenzione e cura
Italiani meno pigri di un tempo: oggi ben l’86% degli under 55 pratica sport, motivati dal fatto che fa bene…
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Quante proteine mangiare dopo la palestra?
Non è vero che gli sportivi più muscolosi devono mangiare una bistecca più grossa dopo la palestra: la giusta quantità…
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Marta Menegatti e il beach volley: scolpisce il fisico e fortifica il carattere
Vuoi mantenere una forma perfetta divertendoti sulla spiaggia? Puoi provare con il beach volley. Che oltre a essere una disciplina sportiva…
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