Alimentazione
Gli ultimi studi scientifici sull’alimentazione pubblicati sulle più importanti riviste internazionali, spiegate nei dettagli per aiutarti a prevenire malattie croniche e l’obesità.
Uno spazio importante è riservato anche al tema delle allergie alimentari, delle intolleranze e delle diete. L’obiettivo è di fare chiarezza e smentire le bufale che navigano sul web. Nella sottosezione ricette, puoi trovare spunti creativi, ma salutari, per mangiare bene senza rinunciare al gusto.
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Dimagrisci con la dieta vegetariana
Mettere al bando la carne aiuta a dimagrire. Lo sostiene uno studio ponderoso, su ben 370mila persone, dell’Imperial college di…
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Video: la ricetta di Leemann contro l’osteoporosi
La prevenzione dell’osteoporosi inizia a tavola: basta scegliere gli alimenti più ricchi di vitamina D, sostanza essenziale (insieme al calcio…
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Melagrana, i chicchi ripuliscono le arterie
Grande classico della tavola di Natale e Capodanno, la melagrana (o, come la chiama qualcuno, il melograno) non è solo…
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Dieta Dukan: come fa perdere peso
La dieta Dukan è stata messa a punto dal nutrizionista francese Pierre Dukan già negli anni 80 con l’obiettivo di…
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La colazione ideale per gli anziani
La dieta di un sessantenne non dovrebbe superare le 1.500 calorie giornaliere, un ottantenne non dovrebbe andare oltre le mille.…
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Dieta verde: il menù vegetariano
Regime dietetico a cura di Nicola Sorrentino (puoi chiedergli un consulto), professore a contratto di dietologia in associazione alla crenoterapia…
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Scopri quanta acqua devi bere alla tua età
Uomini, donne, bambini, neonati, future madri, anziani: a ognuno la sua quantità d’acqua. Quanto bisogna bere ogni giorno è stato…
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Le ricette amiche del cuore
Pastina e brodini? Macché. Per proteggere il tuo cuore non mangiare in bianco, punta sul verde. «Bietole, broccoli, carciofi, spinaci,…
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La cucina salutare delle feste
Un bel regalo di Natale ai lettori di OK. Gustoso, soprattutto. Sì, perché chi l’ha detto che bisogna sforzarsi di…
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La dieta dimagrante di Ippocrate: cane bollito per cena
Il grecista Giorgio Ieranò è docente universitario, giornalista, scrittore e insegna storia del teatro antico, letteratura greca e filologia classica…
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