Insonnia

L’insonnia cronica è uno dei disturbi del sonno più diffusi tra gli over 50. Non si tratta solo di dormire…

Insonnia, sonno interrotto, risvegli precoci: per molti italiani queste non sono semplici notti difficili, ma un problema quotidiano che mina…

Per molti è un rimedio naturale, innocuo e alla portata di tutti. Ma l’uso prolungato della melatonina, l’ormone che regola…

C’è qualcosa di estraniante nell’estate: i viaggi, la vita all’aria aperta, la libera gestione del proprio tempo, il piacere della…

I problemi di sonno in gravidanza sono un fenomeno molto comune, soprattutto durante l’estate quando il caldo intenso rende le…

Una visita giornaliera per scambiare qualche parola, ricevere un sorriso e, specialmente d’estate, trascorrere un po’ di tempo seduti su…

Lavorare troppo può alterare la struttura del cervello e compromettere la salute cognitiva. A lanciare l’allarme è un nuovo studio…

Dormire 3 ore a notte senza conseguenze: il mistero dei “dormitori brevi”. La maggior parte delle persone ha bisogno di…

Come risolvere l’insonnia per troppi pensieri? Ti è mai capitato di rigirarti nel letto per ore senza riuscire ad addormentarti?…

Dormire bene migliora la vita, su questo non esistono dubbi. Gli italiani che riposano adeguatamente si sentono più energici (54%),…