Sembra incredibile, ma le tue mani potrebbero raccontarti più di quanto pensi. Si tratta di test, semplici e veloci, che possono aiutarti a individuare segnali di malessere prima che diventino problemi. Ecco i sei “hand test” fai-da-te, utili per monitorare lo stato di salute e accorgersi se qualcosa non va.
Questi test non sostituiscono la visita medica, ma possono essere segnali da non ignorare. Le mani sono uno strumento potentissimo per conoscere il nostro corpo: basta osservare con attenzione. Se qualcosa ti sembra diverso dal solito, il consiglio migliore è semplice: parlane con uno specialista. Meglio una domanda in più che un sintomo trascurato.
In questo articolo
Test della mano: forza della presa
Come si fa
Stringi le dita attorno al tappo di una bottiglia con forza e cerca di aprirla.
Perché è utile
Una presa debole è stata correlata in diversi studi a maggior rischio cardiovascolare e mortalità precoce. Se senti che la tua forza è calata, potrebbe essere il momento di parlarne col medico.
Flessibilità delle dita
Come si fa
Prova a toccare il pollice con il mignolo.
Cosa indica
Difficoltà nei movimenti articolari possono essere segnale di artrite, rigidità articolare o infiammazioni reumatiche.
Colore delle unghie
Come si fa
Osserva se le unghie sono troppo pallide, bluastre o con striature.
Cosa suggerisce
Unghie pallide possono indicare anemia, quelle bluastre problemi respiratori o cardiaci.
Test della mano: il tremore
Come si fa
Tieni le mani davanti a te e osserva eventuali tremolii involontari.
Perché è importante
Tremori persistenti possono essere segnale precoce di disturbi neurologici, come il Parkinson.
Temperatura delle mani
Come si fa
Confronta la temperatura delle mani con quella del resto del corpo.
Cosa può indicare
Mani sempre fredde possono essere sintomo di problemi tiroidei o di circolazione periferica.
Ritorno capillare
Come si fa
Premi sull’unghia finché diventa bianca, poi rilascia e conta i secondi finché ritorna rosa.
Cosa rivela
Se il tempo supera i 2–3 secondi, può esserci disidratazione o una difficoltà nella microcircolazione.
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