Lo yoga, se praticato correttamente e con costanza, ha la capacità di stimolare il sistema immunitario. Può quindi aiutare a prevenire il contagio del virus, ma anche a fare in modo che, una volta infettati i sintomi siano più lievi.
In realtà non ci sono studi scientifici che confermano che lo yoga possa impedire di ammalarsi di raffreddore o influenza, ma ci sono alcune posizioni che riescono a liberare le nostre vie aeree, facendoci sentire subito meglio.
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