Yoga
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Flessibilità
Questo è il primo freno a praticare lo yoga. C’è addirittura chi si vergogna di andare a lezione perché non…
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Pelle
Eh sì, anche il nostro organo più visibile beneficia immensamente della pratica yoga. Innanzitutto perché una respirazione più profonda apporta…
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Longevità
Il motivo è molto semplice: se stai bene fisicamente, puoi raggiungere la tua missione nella vita, se hai dolori o…
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Lo yoga con i bambini – Prima parte
Quanto vorrei che mi avessero fatto fare yoga fin da piccola. Mi sarei evitata la scoliosi e quelle orribili ore…
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Lo yoga con i bambini – Seconda parte
Lo Yoga per bambini è ideale per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo, oltre che per imparare…
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Insonnia
Non so se, come a me, ti capiti di essere così stanco da preoccuparti di non prendere sonno… che ti…
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Prima di alzarsi
Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che è uno dei modi di allungarsi la vita e, secondo me, anche di migliorarsi…
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Mal di schiena
I benefici dello yoga sono innumerevoli: tonifica la muscolatura, la rende elastica, aiuta a correggere la postura, rilassa e allontana…
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Lo yoga per i principianti
Praticare yoga è naturalmente diverso da qualsiasi altra attività. Qui è fondamentale respirare nel modo più corretto possibile, mentre si…
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Lo yoga prima di addormentarsi
La posizione del bambino La posizione del bambino è super rilassante e allo stesso tempo estremamente benefica per la schiena.…
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