Fitness
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Crampi in acqua, ecco cosa fare
Se sei stanco o fuori allenamento, ti può capitare, mentre stai nuotando, di sentire un forte dolore al piede o…
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La grande bellezza è un potente antinfiammatorio
Che si guardi il Grand Canyon, l’aurora boreale o la Cappella Sistina, non fa differenza: l’effetto dell’intenso stupore e meraviglia…
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Gufi o allodole? Per migliorare le performance sportive occhio all’orologio biologico
Calciatori imbambolati in mezzo al campo e tifosi inviperiti? Gli allenatori come Inzaghi e Mancini farebbero meglio a comporre le…
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Troppe ore seduti davanti al computer? Per recuperare non basta un po’ di movimento
Non basta sudare per un’ora al giorno in palestra per recuperare le altre otto ore spese in ufficio seduti immobili…
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In montagna in inverno in sicurezza: come godersi neve fresca e escursioni senza rischiare
Ritorna domenica 18 gennaio “Sicuri con la neve” la giornata nazionale dedicata alla prevenzione degli incidenti in montagna tipici della…
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“Vai a canestro per la tua salute”: la prevenzione si gioca nei palazzetti
Scendete dagli spalti e diventate anche voi per un giorno degli atletici giocatori di basket. Prendersi cura della propria salute…
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Allenarsi senza fatica: la playlist perfetta segue il ritmo del cuore
Che si prediliga quella rock, indi o ellectro dance poco importa: per allenarsi più a lungo e sopportare lo sforzo…
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Ginocchia usurate? Attenzione allo sport
Ci sono sport che coinvolgono in modo particolare le ginocchia, e le continue sollecitazioni alle articolazioni nel tempo possono influire…
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Niente pancia dopo i 50 anni: con i pesi, più efficaci della corsa
E’ l’eterno dilemma di chi vorrebbe eliminare la ‘pancetta’ dal girovita e anche di tutti coloro che, reduci dai fasti…
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Vademecum del certificato medico sportivo: quando e per chi è obbligatorio
Il certificato medico per l’attività sportiva non agonistica, meglio conosciuto come certificato di sana e robusta costituzione, ha cambiato faccia.…
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