Fitness
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Bandiere verdi 2013: le spiagge per famiglie con bambini
L’estate è alle porte, è tempo di progettare le vacanze. Se hai figli e non hai ancora deciso la tua…
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Il decalogo per regalare a un bambino il gioco giusto
Sai scegliere il gioco giusto, sicuro e adatto all’età del tuo bambino? Per venirti incontro il ministero della Salute ha…
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Rimettersi in forma dopo il cesareo
Dopo il parto cesareo, ai normali inconvenienti di una gravidanza possono aggiungersi problemi estetici dovuti al taglio. Per estrarre il…
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Corsa: gli esercizi di riscaldamento
Prima di correre devi preparare i muscoli e le articolazioni allo sforzo fisico che andrai ad affrontare: è una buona…
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Con il coriandolo sul balcone scacci la zanzara tigre
La zanzara tigre è quella che ti punge anche di giorno. È approdata in Italia negli anni Novanta e da…
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Allena gli addominali in palestra con fit ball e panca inclinata
In palestra ci sono diversi macchinari progettati per allenare gli addominali. «La maggior parte, però, non è efficace quanto i…
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A bagno nel tè i piedi profumano
Scarpe chiuse e calze sudate, ergo puzza e fetore. È il rischio dell’inverno, per chi fa sport o per chi…
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Gli esercizi per rassodare i glutei
Chi frequenta palestre e piscine lo sa bene. Ci sono persone con un fisico invidiabile: addome piatto, gambe snelle, torace…
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Body rolling, l’ultima moda per ringiovanire corpo e viso
Meno cellulite, glutei alti e fianchi snelli: è quello che promette il body rolling, una ginnastica con palle di varie…
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Vuoi sudare meno? Bevi un decotto di salvia
Prendi una giornata d'estate con sole a picco e colonnina di mercurio schizzata alle stelle. Aggiungi, magari, quell'afa inconfondibile che…
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