Fitness
-
Le donne e il fitness
Appassionati di fitness, che non vi perdete uno stage sulla tecnica più trendy del momento, non potete non gustarvi questo…
Leggi tutto » -
L’attività fisica dopo gli “anta” è uno scudo contro il cancro per gli uomini
Praticare regolarmente attività fisica anche dopo la soglia dei famigerati “anta” è un vero toccasana per gli uomini: un buon…
Leggi tutto » -
Uscire dalla palestra: tutti i vantaggi del Functional Training all’aria aperta
Arriva la bella stagione e anche il nostro consueto ellenamento si rinnova. Fare esercizio all’aria aperta, in spazi protetti, è…
Leggi tutto » -
Le piante che purificano l’aria di casa
La natura non fa nulla di inutile, ha scritto Aristotele nella Politica. A dargli ragione, molto tempo dopo, sarebbe stata…
Leggi tutto » -
Giocare a tennis per stare bene
Il tennis non è soltanto sport: insegna la disciplina e il controllo, fa bene al corpo, alla mente e alla…
Leggi tutto » -
Poco in forma a 40 anni? Il cervello invecchia peggio
Un corpo tonico e piacente, che inganna i segni dell’età, non dev’essere l’unico obiettivo del regolare allenamento: più si è…
Leggi tutto » -
Prova lo zenzero contro il mal di mare
C’è chi al solo pensiero di stare su una barca cullato dalle onde si fa prendere dalla nausea. E allora…
Leggi tutto » -
Tutti i benefici del Functional Training
Un allenamento in palestra il più naturale possibile, per ottenere agilità e flessibilità grazie alla sinergia dei movimenti. Tutto questo…
Leggi tutto » -
Diabete: l’attività fisica è più efficace se praticata dopo i pasti
Chi soffre di diabete dovrebbe praticare attività fisica dopo i pasti: lo sport di resistenza fatto “a stomaco pieno”, infatti,…
Leggi tutto » -
Prevenzione: per sconfiggere le malattie servono 30 minuti di attività fisica 5 giorni a settimana
Camminare di buon passo o fare sport per mezz’ora, cinque volte a settimana, può ridurre il rischio di tumore al…
Leggi tutto »