Fitness
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Braccialetti per il fitness “inaccurati”: negli Usa scoppia la polemica
Negli Stati Uniti monta la polemica in vista della class action che chiama sul banco degli imputati i famosi “fitness…
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20 minuti di sport al giorno, tolgono il medico di torno
Poco più di venti minuti al giorno, tutti i giorni, per un totale di 150 minuti a settimana. Sono questi…
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Gambe e glutei più tonici in vista dell’estate: ecco gli esercizi
Glutei e cosce sono i punti critici per molte donne e a tutte piacerebbe conservare nel tempo la tonicità degli…
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L’elettrostimolazione muscolare può fare danni: l’allerta dei medici
Potenziare i muscoli senza nemmeno una goccia di sudore, ottenendo gli stessi risultati di un allenamento in palestra ma in…
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Gli esercizi per arrivare in forma all’estate
Siete pronti per la prova costume? Se l’inverno ha lasciato il segno, o meglio, se vi ha lasciato con qualche…
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Recuperare da un allenamento, cosa significa e perché è importante
Il recupero è la parte più importante (e necessaria) di un allenamento, ma in pochi sanno esattamente di cosa si…
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È più salutare andare al lavoro a piedi, in bici o con i mezzi?
Con l’arrivo della bella stagione diventa più facile mollare l’auto e sfruttare il tragitto casa-lavoro per fare un po’ di…
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Gyrotonic e gyrokinesis: cosa sono e a chi fanno bene
Focus a cura di Sergio Lupo, responsabile del portale www.sportmedicina.com e del servizio di medicina dello sport della struttura sanitaria polispecialistica…
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Esercizi per la cervicale: ecco come togliere il dolore
I dolori muscolari al collo sono frequenti e possono avere molte origini diverse. In genere nascono dalla vita sedentaria e…
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Sport e esercizio fisico: i benefici per la mente
Focus a cura di Giuseppe Vercelli, psicologo e psicoterapeuta, docente di psicologia sociale e psicologia dello sport all’Università di Torino (puoi…
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