Dieta
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Per avere meno fame, un bicchier d’acqua e tanta verdura
Dopo le abbuffate del periodo delle feste, ora ci ritroviamo a fare i conti con qualche chilo di troppo. Cotechino,…
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Per mangiare più sano metti uno specchio vicino alla tavola
«Specchio, servo delle mie brame: chi è il più salutista del reame?». Proprio come nella fiaba di Biancaneve, anche lo…
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Fondente, al latte o bianco: quanto cioccolato possiamo mangiare
Un po’ di cioccolato nella dieta di ogni giorno – anche a Natale – non fa male, anzi: oltre a…
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Chi vive solo mangia male
Casa vuota, piatto triste: chi vive solo, a qualunque età, mangia peggio di chi vive in compagnia. Solitudine, scarsa motivazione…
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Altro che calorie: per dimagrire bisogna contare i bocconi
Quante volte avete provato a tenere il conto delle calorie ingurgitate nell’arco della giornata? E quante volte avete rinunciato a…
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Qual è il vostro peso forma?
Focus a cura di Giuseppe Marinari, responsabile del Centro dell’obesità dell’Istituto Clinico Humanitas di Rozzano (Milano) Ci sono persone con…
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Carne o fagioli? Saziano allo stesso modo
La sensazione di sazietà non dipende dal cibo ma dai nutrienti di cui è composto: è quanto intende dimostrare l’esperimento…
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Dieta: mangiare camminando fa ingrassare
Mangiare facendo qualcos’altro può indurci a credere di aver mangiato poco: succede se si sta al computer e si continua…
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Dieta dimagrante: quella con pochi grassi funziona meglio di quella che riduce i carboidrati
Una dieta con pochi grassi è molto più efficace di una “low carb” per perdere peso, almeno inizialmente. Lo afferma…
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La dieta dimagrante funzionerà? Lo si capisce nei primi due mesi
Inutile incaponirsi: costringersi per mesi a seguire una dieta ferrea, con l’ago della bilancia che non accenna a calare, serve…
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