Dieta
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La dieta del silenzio: per mangiare meno, niente musica e tv
Per evitare gli eccessi a tavola bisogna “mangiare con le orecchie”: provare per credere. Spegnete tv e musica e rimanete…
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Attenti alla dieta “spacca-ossa”
Una dieta troppo rigida può impoverire le nostre ossa: a rischiare sono soprattutto le donne alte e longilinee che, per…
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La dieta? Facile come bere un bicchiere d’acqua
Riuscite a bere i fatidici otto bicchieri di acqua al giorno consigliati da tutti gli esperti? Fateci caso e tenete…
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Perdere peso? Si può fare a “occhi chiusi”
Se volete dimagrire, smettetela di “mangiare con gli occhi”: eliminando la percezione visiva dei cibi nel piatto si finisce con…
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Vuoi dimagrire? Metti in ordine la cucina
L’ordine in cucina salva anche la linea. Insomma vincere la pigrizia e lavare subito i piatti dopo che si è…
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Dieta? Ecco la frutta e la verdura “giuste” per non ingrassare
I frutti e le verdure non sono tutti uguali quando ci si mette a dieta. Quelli giusti? Mele, pere, uva,…
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La dieta mediterranea 3.0
La Dieta Mediterranea? Di certo c’è chi risponde “che noia” perché se ne parla tanto e a volte gli esempi,…
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Fai sport al mattino? Ecco cosa mangiare prima e dopo
Praticare sport al mattino – magari prima di andare al lavoro o all’università – sta diventando un’abitudine sempre più diffusa…
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Quanto mangi al ristorante? Anche il cameriere ha il suo “peso”
Ogni volta è la stessa storia. State a stecchetto tutta la settimana, ligi alla più ferrea delle diete, e poi…
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Per avere meno fame, un bicchier d’acqua e tanta verdura
Dopo le abbuffate del periodo delle feste, ora ci ritroviamo a fare i conti con qualche chilo di troppo. Cotechino,…
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