Vi state spaccando la testa sui libri in vista di un esame importante? Oppure volete soltanto tenere in allenamento il cervello con il passare degli anni? Allora occhio alla pagina e schiaritevi l’ugola: è più facile ricordare qualcosa se lo si legge ad alta voce. Lo dimostra un esperimento condotto all’Università di Waterloo, in Canada, e pubblicato sulla rivista Memory.
Lo studio
I ricercatori hanno selezionato 95 volontari, a cui hanno chiesto di memorizzare delle informazioni scritte su un foglio ricorrendo a quattro metodi di apprendimento differenti, che consistevano nel leggere la pagina ad alta voce, in silenzio, oppure ascoltarne la lettura fatta da un’altra persona o dalla stessa propria voce registrata. Al termine dell’esperimento, i ricordi più lucidi e puntuali sono stati quelli dei partecipanti che avevano letto la pagina ad alta voce in tempo reale.
Idee e azioni
«Questo studio conferma che l’apprendimento e la memorizzazione avvengono più facilmente se c’è un coinvolgimento attivo», spiega lo psicologo Colin M. MacLeod, coordinatore della ricerca. «Quando aggiungiamo una misura attiva o un elemento di produzione alla parola, quella parola diventa più chiara e definita nella memoria a lungo termine, e dunque più facile da ricordare».
Un consiglio per tutte le età
«Quando consideriamo le applicazioni pratiche di questa ricerca – aggiunge MacLeod – penso a quei signori a cui viene raccomandato di fare puzzle e parole crociate per migliorare la memoria. Questo studio ci suggerisce che anche l’idea di azione o attività può potenziare la memoria, e sappiamo che anche il movimento e il regolare esercizio fisico sono “mattoni” molto forti con cui costruire una buona memoria».
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