Consigli

Ti senti svenire per il caldo? Segui questi consigli

Memorizza alcune semplici manovre per contrastare l'improvviso malessere

Può capitarci in città, mentre camminiamo sull’asfalto rovente, tra le mura di casa o sdraiati sulla sabbia: lo svenimento causato dal grande caldo e dal repentino abbassamento della pressione è sempre in agguato. I sintomi della “sincope” (così si chiama questo improvviso malessere) sono facilmente riconoscibili: debolezza generale, sudori freddi, nausea, vertigini, palpitazioni e senso di offuscamento di vista e udito.

Come comportarci nel caso stessimo per svenire?

La cosa migliore è sdraiarsi a pancia in su e sollevare le gambe. Se ci troviamo però su un mezzo di trasporto o in un luogo pubblico, diventa tutto più difficile, anche perché in queste situazioni vengono a mancarci le forze. Il consiglio allora è memorizzare queste semplici manovre di emergenza (cliccando qui, le trovi anche illustrate).

Gruppo San Donato

• Accavallare le gambe e contrarre con forza i muscoli
• Stringere con forza i pugni
• Afferrare le proprie mani all’altezza dello sterno e tirare forte verso l’esterno

Questi movimenti danno un po’ di tono muscolare, utile per alzarsi in autonomia, chiedere aiuto e sdraiarsi sollevando le gambe.

In questo articolo

Leggi anche…

None found

Mostra di più
Pulsante per tornare all'inizio