Una delle regole di benessere dell’estate, si sa, è quella di mantenersi idratati. Quindi bere tanto, ogni giorno. Tuttavia, se l’acqua è troppo fredda, o addirittura ghiacciata, potrebbero verificarsi degli effetti collaterali: sudorazione eccessiva e congestione. Ecco i consigli per evitarli.
Sudorazione eccessiva
Bere bevande molto fredde produce uno sbalzo termico all’interno del nostro organismo, favorendo la produzione di sudore. Anche bere tanto in un breve intervallo di tempo fa sudare di più. Privilegiare quindi acqua a temperatura ambiente (per facilitare l’assimilazione e non favorire l’iperidrosi) e bere poco e spesso con l’obiettivo di introdurre due litri circa di acqua al giorno.
Congestione
Evitare di assumere bevande fredde durante o subito dopo i pasti: la congestione (scopri sintomi, prevenzione e cura) è causata dall’introduzione di liquidi ghiacciati in un organismo surriscaldato. L’eccessivo afflusso di sangue all’addome, infatti, può rallentare o bloccare i processi digestivi.
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