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L'attività è importante sia in termini di prevenzione che di "terapia" perché è in grado di contrastare e rallentare diverse patologie

Dai passi al battito cardiaco, questi strumenti monitorano ormai molti aspetti della nostra attività fisica quotidiana. Ecco cosa dice la scienza e cosa ne pensano i medici

Uno studio pubblicato su PLOS One ha rivelato che mangiare la frutta durante l'allenamento ha effetti migliori sull'organismo perché riduce la produzione di un enzima pro-infiammatorio

Camminata veloce, nordic walking, corsa, nuoto, sollevamento pesi: praticare queste attività può aiutare a rallentare alcune patologie e a prevenirne tante altre

Questo termine nasce in Svezia e significa "raccogliere mentre si corre". Un'idea di attività fisica originale e soprattutto rispettosa dell'ambiente

Parola d'ordine: camminare! Scopri per quanto tempo praticare questa attività, che è una vera alleata di benessere e salute

Gli esercizi a tempo di musica migliorano il benessere psico-fisico di chi fa un lavoro sedentario

Potenziano i muscoli e riducono la mortalità: se combinati con esercizi aerobici, producono effetti ancora più evidenti

In occasione del Walking Day di Milano, il cardiologo Stramba-Badiale illustra un programma di allenamento ideale per ottenere dei buoni risultati dalla camminata

In occasione del Walking Day di Milano, il cardiologo Marco Stramba-Badiale spiega cosa bisogna fare prima di iniziare a praticare il fitwalking

In occasione del Walking Day di Milano, il cardiologo Marco Stramba-Badiale spiega in che modo il fitwalking fa bene all'apparato cardiovascolare

Un esercizio aerobico quotidiano come la camminata veloce ha tanti affetti positivi sul nostro organismo, dal cuore alla mente

Se hai ripreso a fare attività fisica e hai i muscoli "a pezzi", prova a utilizzare questa pianta dalle spiccate proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche

In occasione del Walking Day di Milano, l'ex campione olimpico Maurizio Damilano spiega come camminare correttamente, per quanto farlo e in che modo trarne beneficio

Ecco un esercizio fisico alla portata di tutti, per contrastare i problemi circolatori agli arti inferiori

I ricercatori olandesi hanno scoperto che la predisposizione genetica potrebbe influire sulla voglia di praticare attività fisica

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