Cibo e allenamenti

La dieta giusta per chi fa sport

Le risposte alle domande più comuni e tre schemi alimentari consigliati dai nutrizionisti sul numero di OK in edicola

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Ciclisti in gara su pannocchie di mais. La foto di Akiko Ida e Pierre Javelle è apparsa su un numero di OK.
Ciclisti in gara su pannocchie di mais. La foto di Akiko Ida e Pierre Javelle è apparsa su un numero di OK.

Per chi fa sport l'alimentazione riveste un ruolo determinante. Ma qual è la dieta giusta? Più proteine o più carboidrati se si corre in bici? Panino o insalata prima della palestra?
Le risposte alle domande comuni e tre schemi alimentari consigliati dai nutrizionisti sul numero di OK in edicola.
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Ultimo aggiornamento: 8 marzo 2010

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