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Sala pesi: gli errori da non commettere
Fitness

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Complici i saldi, avete dedicato parte dello shopping ai completini per la palestra, decisi più che mai a trascorrere il…
Ritorno in palestra: 4 consigli per non farsi male
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«Back to school», «back to work», ma anche «back to gym», cioè ritorno in palestra. L’abbonamento per la nuova stagione…
Fitness e palestra: scopri i falsi miti che ti faranno allenare meglio
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I falsi miti del fitness sono diffusi e ben radicati: dalla convinzione che per perdere peso si debba fare solo…
Fare pesi un’ora la settimana abbassa il rischio di ictus
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Quando si parla di attività fisica e salute in genere ci si riferisce all’attività aerobica, come camminare a passo veloce,…
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Bruciamo sempre calorie Il nostro metabolismo non si comporta allo stesso modo nell’arco delle 24 ore. Un recente studio ha…
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In molti sono convinti che fare una bella sudata dopo aver alzato troppo il gomito la sera prima sia il…
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È una buona idea fare sport quando si è malati?
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Raffreddore Fare sport quando si è malati? Anche se i sintomi variano da persona a persona, di solito non c’è…
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Una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno è il minimo sindacale per tenersi in forma. Se poi…
Paolo Conticini: «Mi allenavo male e la schiena ha fatto crac»
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Come tutti, ho sempre pensato che praticare sport facesse un gran bene. Ma a mie spese ho imparato che anche…
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