esercizio-aerobico

Il cervello invecchia e inizia a farlo molto prima di quanto si pensi, cioè già a partire dai 40 anni.…

Una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno è il minimo sindacale per tenersi in forma. Se poi…

Per prevenire, per curare, per dimagrire o semplicemente per stare bene con se stessi. Fare attività fisica aiuta in tutte queste…

Camminata a ritmo sostenuto, corsa, bici, nuoto. Svolgere una di queste attività aerobiche a intervalli alternati ad alta e bassa intensità può…

Fare attività fisica quando si è bambini e adolescenti è una delle migliori pratiche di prevenzione che esistono per non…

Basta un’ora di palestra alla settimana per rimettere in sesto il metabolismo. Con il giusto mix di tapis roulant, cyclette, pesi…

Se desiderate allenare il cervello per mantenerlo sempre giovane e attivo, non perdete tempo a scaricare app e videogiochi per…

Se volete eliminare le maniglie dell’amore, il primo passo è programmare un allenamento completo, che unisca attività aerobica, cioè con…

L’attività fisica fa bene, aiuta a tenere sotto controllo il peso e regala benessere anche all’umore, ma cosa fare se…