Dieta

Cosa mangiare (e non) per dormire di più e meglio
Alimentazione

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Troppo spesso cuciniamo pensando solo a non ingrassare, dimenticandoci che una buona alimentazione è importante anche per la salute mentale,…
Cronomorfodieta: come scegliere i cibi (e dimagrire) in base alla propria costituzione fisica
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È il rovescio della medaglia di molte diete: cerchi di ridurre il girovita e invece perdi solo tonicità ed energia.…
Anziani: come mantenersi in forma? Ecco le 10 regole da seguire
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Mantenersi in forma da anziani si può, anzi si deve. Diventa sempre più centrale non solo la protezione degli anziani,…
Meglio fare tre pasti o di più? Cosa dicono gli studi scientifici?
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Mangiare poco e spesso è meglio o peggio per la nostra salute? Siamo culturalmente abituati a fare tre pasti principali:…
Pancia piatta in 15 giorni
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Sfoggiare l’ambita pancia piatta può essere più semplice di quanto pensiate. Certo, pazienza e forza di volontà devono essere le…
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Sulla friggitrice ad aria i pareri si dividono. C’è chi la considera l’alternativa healthy alla cottura con olio, e chi…
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Mi piace così: il programma per dimagrire con piatti pronti a domicilio
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Conciliare gli impegni e i ritmi frenetici della vita quotidiana con un’alimentazione sana ed equilibrata non è sempre facile. Mi…
Dieta: i 22 cibi con il potere saziante più alto
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Quali sono i cibi che saziano di più? La risposta a questa domanda è particolarmente importante per il controllo dell’appetito…
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