Corsa

Che sport fai? Ecco cosa devi mangiare
Alimentazione

Che sport fai? Ecco cosa devi mangiare

Running, sci o sollevamento pesi: a tavola gli sport sono tutti uguali o è meglio seguire una dieta specifica per…
Per battere la pigrizia prova il tapis roulant
Benessere

Per battere la pigrizia prova il tapis roulant

L’esercizio fisico aerobico e la dieta mediterranea sono il lasciapassare per una vita lunga e in salute. Passando dalla teoria…
La corsa “scolpisce” il cervello
Cervello

La corsa “scolpisce” il cervello

La corsa non modella soltanto i muscoli, ma anche il cervello: una pratica costante è infatti in grado di modellare…
La corsa riduce l’infiammazione alle ginocchia
Prevenzione

La corsa riduce l’infiammazione alle ginocchia

Ma chi l’ha detto che la corsa danneggia le ginocchia? Se le articolazioni sono sane, in realtà, possono trarre grande…
14 dicembre – Problemi di memoria? Fai mezz’ora di cyclette
Consigli

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Ci sono molti studi scientifici che dimostrano come l’attività fisica migliori la nostra memoria. Ora una nuova ricerca, condotta dalla Edge…
Con corsa e cyclette migliorano le abilità del cervello
Benessere

Con corsa e cyclette migliorano le abilità del cervello

L’attività aerobica è quella a bassa intensità e lunga durata. Per intenderci stiamo parlando della camminata a ritmo sostenuto, della…
1 dicembre – Corsa: contrordine, meglio le suole basse
Consigli

1 dicembre – Corsa: contrordine, meglio le suole basse

Per anni gli esperti di running ci hanno spiegato che le scarpe ideali dovessero avere la suola alta, ammortizzata, dinamica…
Diabete e attività fisica: ecco cosa bisogna fare
Prevenzione

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Nuove linee guida The American Diabetes Association, l’associazione americana che lotta contro il diabete, ha redatto delle nuove linee guida…
Sportivi amatoriali? Non dimenticatevi di fare i controlli
Prevenzione

Sportivi amatoriali? Non dimenticatevi di fare i controlli

A quante persone può capitare, magari a 40-50 anni, di riprendere in mano le scarpe da ginnastica dopo tanti anni…
Ecco gli esami da fare prima di correre
Benessere

Ecco gli esami da fare prima di correre

Bella stagione fa rima con sport all’aperto. L’attività più amata, anche perché tra quelle che ci fanno dimagrire di più…
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