Corsa
Che sport fai? Ecco cosa devi mangiare
Alimentazione
15 Febbraio 2017
Che sport fai? Ecco cosa devi mangiare
Running, sci o sollevamento pesi: a tavola gli sport sono tutti uguali o è meglio seguire una dieta specifica per…
Per battere la pigrizia prova il tapis roulant
Benessere
2 Febbraio 2017
Per battere la pigrizia prova il tapis roulant
L’esercizio fisico aerobico e la dieta mediterranea sono il lasciapassare per una vita lunga e in salute. Passando dalla teoria…
La corsa “scolpisce” il cervello
Cervello
16 Dicembre 2016
La corsa “scolpisce” il cervello
La corsa non modella soltanto i muscoli, ma anche il cervello: una pratica costante è infatti in grado di modellare…
La corsa riduce l’infiammazione alle ginocchia
Prevenzione
14 Dicembre 2016
La corsa riduce l’infiammazione alle ginocchia
Ma chi l’ha detto che la corsa danneggia le ginocchia? Se le articolazioni sono sane, in realtà, possono trarre grande…
14 dicembre – Problemi di memoria? Fai mezz’ora di cyclette
Consigli
14 Dicembre 2016
14 dicembre – Problemi di memoria? Fai mezz’ora di cyclette
Ci sono molti studi scientifici che dimostrano come l’attività fisica migliori la nostra memoria. Ora una nuova ricerca, condotta dalla Edge…
Con corsa e cyclette migliorano le abilità del cervello
Benessere
1 Dicembre 2016
Con corsa e cyclette migliorano le abilità del cervello
L’attività aerobica è quella a bassa intensità e lunga durata. Per intenderci stiamo parlando della camminata a ritmo sostenuto, della…
1 dicembre – Corsa: contrordine, meglio le suole basse
Consigli
1 Dicembre 2016
1 dicembre – Corsa: contrordine, meglio le suole basse
Per anni gli esperti di running ci hanno spiegato che le scarpe ideali dovessero avere la suola alta, ammortizzata, dinamica…
Diabete e attività fisica: ecco cosa bisogna fare
Prevenzione
7 Novembre 2016
Diabete e attività fisica: ecco cosa bisogna fare
Nuove linee guida The American Diabetes Association, l’associazione americana che lotta contro il diabete, ha redatto delle nuove linee guida…
Sportivi amatoriali? Non dimenticatevi di fare i controlli
Prevenzione
25 Ottobre 2016
Sportivi amatoriali? Non dimenticatevi di fare i controlli
A quante persone può capitare, magari a 40-50 anni, di riprendere in mano le scarpe da ginnastica dopo tanti anni…
Ecco gli esami da fare prima di correre
Benessere
20 Giugno 2016
Ecco gli esami da fare prima di correre
Bella stagione fa rima con sport all’aperto. L’attività più amata, anche perché tra quelle che ci fanno dimagrire di più…