Corsa
Correre in vie inquinate fa male. Ma basta un parco per cambiare tutto
Benessere
6 Dicembre 2017
Correre in vie inquinate fa male. Ma basta un parco per cambiare tutto
Fare attività fisica in città inquinate fa più male che bene. A confermare quello che già altre ricerche avevano ipotizzato…
Federica Fontana: «Lo sport ha rivoluzionato la mia vita»
Benessere
12 Ottobre 2017
Federica Fontana: «Lo sport ha rivoluzionato la mia vita»
Ha fatto dello sport una filosofia di vita, un elemento imprescindibile della sua quotidianità, un messaggio da trasmettere ai suoi…
Vuoi migliorare la salute delle ossa? Fai un minuto di esercizio al giorno
Prevenzione
21 Luglio 2017
Vuoi migliorare la salute delle ossa? Fai un minuto di esercizio al giorno
Breve, ma intenso. Deve avere queste caratteristiche il minuto di esercizio fisico che le donne in pre e post menopausa dovrebbero…
Vuoi dimagrire? Meglio correre all’aria aperta
Consigli
6 Giugno 2017
Vuoi dimagrire? Meglio correre all’aria aperta
Siete in paranoia per la prova costume e pensate di rimediare ai rotolini rispolverando le vostre vecchie scarpe da corsa?…
Ti alleni di mattina? Guarda quello che devi mangiare
Alimentazione
30 Maggio 2017
Ti alleni di mattina? Guarda quello che devi mangiare
Allenarsi è un’ottima regola di salute. È ormai riconosciuto universalmente dal mondo scientifico che l’attività fisica sia una vera e…
Meglio correre la mattina o la sera?
Consigli
20 Maggio 2017
Meglio correre la mattina o la sera?
Hai ripreso a fare attività fisica per smaltire qualche chilo di troppo in vista dell’estate? Se in particolare ti piace correre,…
Sport: negli over 50 aiuta a mantenere il cervello giovane
Prevenzione
26 Aprile 2017
Sport: negli over 50 aiuta a mantenere il cervello giovane
Oltre a tonificare i muscoli e aiutarci a prevenire molte malattie croniche, l’esercizio fisico è anche un prezioso alleato della…
Un’ora di corsa allunga la vita di sette ore
Fitness
13 Aprile 2017
Un’ora di corsa allunga la vita di sette ore
La corsa è lo sport della longevità: per ogni ora spesa su pista o tapis roulant, si guadagnano sette ore…
Maratona: quanto contano i geni?
Fitness
10 Aprile 2017
Maratona: quanto contano i geni?
Individuati sette geni chiave che proteggono i muscoli durante la maratona e aiutano a tagliare il traguardo in condizioni fisiche…
La maratona affatica i reni, servono due giorni per recuperare
Prevenzione
30 Marzo 2017
La maratona affatica i reni, servono due giorni per recuperare
Da Londra a New York, passando per Roma, Milano, Torino, Napoli e Firenze: ormai ogni grande città che si rispetti…