Corsa

Correre in vie inquinate fa male. Ma basta un parco per cambiare tutto
Benessere

Correre in vie inquinate fa male. Ma basta un parco per cambiare tutto

Fare attività fisica in città inquinate fa più male che bene. A confermare quello che già altre ricerche avevano ipotizzato…
Federica Fontana: «Lo sport ha rivoluzionato la mia vita»
Benessere

Federica Fontana: «Lo sport ha rivoluzionato la mia vita»

Ha fatto dello sport una filosofia di vita, un elemento imprescindibile della sua quotidianità, un messaggio da trasmettere ai suoi…
Vuoi migliorare la salute delle ossa? Fai un minuto di esercizio al giorno
Prevenzione

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Breve, ma intenso. Deve avere queste caratteristiche il minuto di esercizio fisico che le donne in pre e post menopausa dovrebbero…
Vuoi dimagrire? Meglio correre all’aria aperta
Consigli

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Siete in paranoia per la prova costume e pensate di rimediare ai rotolini rispolverando le vostre vecchie scarpe da corsa?…
Ti alleni di mattina? Guarda quello che devi mangiare
Alimentazione

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Allenarsi è un’ottima regola di salute. È ormai riconosciuto universalmente dal mondo scientifico che l’attività fisica sia una vera e…
Meglio correre la mattina o la sera?
Consigli

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Hai ripreso a fare attività fisica per smaltire qualche chilo di troppo in vista dell’estate? Se in particolare ti piace correre,…
Sport: negli over 50 aiuta a mantenere il cervello giovane
Prevenzione

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Oltre a tonificare i muscoli e aiutarci a prevenire molte malattie croniche, l’esercizio fisico è anche un prezioso alleato della…
Un’ora di corsa allunga la vita di sette ore
Fitness

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La corsa è lo sport della longevità: per ogni ora spesa su pista o tapis roulant, si guadagnano sette ore…
Maratona: quanto contano i geni?
Fitness

Maratona: quanto contano i geni?

Individuati sette geni chiave che proteggono i muscoli durante la maratona e aiutano a tagliare il traguardo in condizioni fisiche…
La maratona affatica i reni, servono due giorni per recuperare
Prevenzione

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Da Londra a New York, passando per Roma, Milano, Torino, Napoli e Firenze: ormai ogni grande città che si rispetti…
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