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Sei modi per staccare la spina
(meditazione esclusa)

Le strategie per battere lo stress e ritrovare energia per chi si annoia con le pratiche Zen

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GUARDA IL TRAMONTO Un tramonto, un'alba, un acquazzone improvviso, la neve che scende. Osservare un fenomeno naturale è un ottimo antistress. La bellezza e la grandezza della natura non sono solo un piacere per gli occhi, ma ti aiutano anche a ridurre le tue ansie e dare loro la giusta dimensione.   Lo consigliano tanti studi: contro lo stress la meditazione è un toccasana. Ma a te l'idea di chiudere gli occhi e lasciar vagare la mente fa venire il nervoso o, tutt'al più, voglia di dormire? Continua a leggere e scopri altri cinque modi per staccare la spina e ricaricarti, senza ricorrere alle tecniche Zen.   GUARDA ANCHE:  MEDITAZIONE: CHIUDI GLI OCCHI E RESPIRA UN ITALIANO SU DUE SOFFRE DI STRESS COME SCACCIARE LO STRESS IN VACANZA CANTA CHE TI PASSA: I TRUCCHI SCIENTIFICI PER BATTERE LO STRESS LA MUSICA REGOLA L'ORMONE DELLO STRESS UN WEEKEND ALLE TERME SCACCIA LO STRESS COME RICONOSCERE LE MALATTIE DA STRESS SCACCO ALLO STRESS IN 14 MOSSE
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GUARDA IL TRAMONTO
Un tramonto, un'alba, un acquazzone improvviso, la neve che scende. Osservare un fenomeno naturale è un ottimo antistress. La bellezza e la grandezza della natura non sono solo un piacere per gli occhi, ma ti aiutano anche a ridurre le tue ansie e dare loro la giusta dimensione.

Lo consigliano tanti studi: contro lo stress la meditazione è un toccasana. Ma a te l'idea di chiudere gli occhi e lasciar vagare la mente fa venire il nervoso o, tutt'al più, voglia di dormire? Continua a leggere e scopri altri cinque modi per staccare la spina e ricaricarti, senza ricorrere alle tecniche Zen.

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MEDITAZIONE: CHIUDI GLI OCCHI E RESPIRA
UN ITALIANO SU DUE SOFFRE DI STRESS
COME SCACCIARE LO STRESS IN VACANZA
CANTA CHE TI PASSA: I TRUCCHI SCIENTIFICI PER BATTERE LO STRESS
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