Stefano Carlini

    Stefano Carlini

    Fondatore e docente dell’Accademia Italiana Wellness. Docente a contratto alla facoltà di Scienze Motorie di Urbino e direttore dei corsi di formazione di Esfa, scuola di formazione turca di fitness.

    LE RISPOSTE DEI MEDICI

    alimentazione

    gentile dottor carlini sono iscritto in palestra da circa tre mesi ho 40 maschio e vorrei gentilmente consigli sull’alimentazione da seguire.grazie e buon lavoro.
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    infiammazione dell’inserzione retto addominale

    Salve dottore, vorrei un consiglio,è da un mese e mezzo circa che ho un forte fastidio nella zona destra dell addominale basso (escluso l’adduttore), pensando che era un affaticamento ho continuato a giocare fino ad aggravarlo, così ho fatto tutti gli esami del caso, ho fatto una visita chirurgica dove mi hanno detto che non
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    esercizi x ginocchio

    Gentile Dott. Carlini, sono una ragazza di 28 anni. Dal 20\05 seguo un percorso in palestra di dimagrimento\tonificazione: allenamento di 4gg settimanali. Durante l’allenamento faccio corsa alternata camminata tapisroulant, cyclette, squatt con e senza fittball, esercizi corpo libero con step, affondi, swing con manubri e keteball, leg extention, leg curl, addominali, panca piana, skip, piegamenti
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    proteine in polvere e psicofarmaci

    Buonasera, ho 16 anno, volevo sapere se prendere 3 volte a settimana proteine in polvere dopo allenamento e xanax(psicofarmaco) da 0,25g una pastiglia e mezzo(totale 0,37g) i reni si sovraccaricano troppo. Grazie e arrivederci.
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    Problemi Muscolari

    Salve dottore, le scrivo per dirle per un consulto. E’ da 3 mesi che faccio allenamenti, corsa sui 140 bpm minuto x 40 minuti 3 volte a settimana, in più sempre 3 volte a settimana svariate serie di addominali. Un giorno solo di riposo la domenica. Sto attento all’alimentazione, metto sempre delle razioni di carboidrati,
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