Fitness
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Sindrome premestruale? Yoga e otto ore di sonno
Il riposo è essenziale per ritrovare le forze prima del ciclo (foto Shutterstock). Ogni mese milioni di donne si sentono…
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Meditazione, chiudi gli occhi e respira
La meditazione è una pratica orientale che affascina anche tanti occidentali. Se sei tra questi, prova anche tu. Chiudi gli…
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Bici amica della salute (e anche del sesso)
Tutti in sella! Sabato 8 maggio prende il via il Giro d’Italia. Non limitatevi a seguire le tappe in tv.…
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Appendi una pianta al chiodo
Siete stressati e di pessimo umore? Cambiate i quadri in sala e al posto di un’opera astratta scegliete un prato…
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Meglio i detergenti senza profumo
Uomo e donna, anche dal punto di vista della pelle, non sono uguali. Lui ha una produzione di sebo maggiore,…
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Pronti, partenza, via! Prepararsi alla maratona
La maratona, quando ci si prepara a dovere, giova alla salute. «Uomini e donne, giovani e meno giovani possono trarne…
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Alticci al volante? Un dispositivo blocca l’auto
È decisamente più affidabile del cornetto appeso allo specchietto retrovisore: se il buon senso e la paura delle multe non…
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Che cosa rende felici i bambini
Una cosa che mi rende felice è saper suonare, e in questo momento di essere qui. Gabriele, 12 anni Una…
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Fondo, a rischio il pollice
Lo sci di fondo è una disciplina per lo più aerobica. Quindi necessita di attitudini cardiovascolari allo sforzo costante e…
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Due minuti di tai chi per ritrovare l’energia
Bastano pochi minuti. La Terra è breve un esercizio di tai chi da fare di mattina, per raccogliere le energie…
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