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Braccia toniche
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1. In piedi, contrai gli addominali, impugna i pesi e portali all'altezza delle spalle. Stendi le braccia verso l'alto, ma non completamente.   Ecco gli esercizi per le braccia suggeriti dal medico dello sport Sergio Lupo: allenandoti due o tre volte alla settimana, ti permetteranno di rassodare le tue braccia.   GUARDA ANCHE:  QUATTRO ESERCIZI PER RASSODARE LE BRACCIA PELLE CASCANTE DELLE BRACCIA, TRE TECNICHE PER SCONFIGGERLA ESERCIZI LAMPO DA FARE A CASA
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1. In piedi, contrai gli addominali, impugna i pesi e portali all'altezza delle spalle. Stendi le braccia verso l'alto, ma non completamente.

Ecco gli esercizi per le braccia suggeriti dal medico dello sport Sergio Lupo: allenandoti due o tre volte alla settimana, ti permetteranno di rassodare le tue braccia.

GUARDA ANCHE:
QUATTRO ESERCIZI PER RASSODARE LE BRACCIA
PELLE CASCANTE DELLE BRACCIA, TRE TECNICHE PER SCONFIGGERLA
ESERCIZI LAMPO DA FARE A CASA




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