Dimentica lo stress in 10 minuti

Vuoi farti un augurio per il 2012? Guarda avanti e spera in un anno più sereno, meno ansiogeno, meno inquieto. Sappi che puoi fare molto contro lo stress: gratis, a casa tua e in 10 minuti.

Su OK di gennaio, dal 21 dicembre in edicola, su iPhone e iPad, trovi gli esercizi psicosomatici per allontanare le tensioni. Ti insegnano a respirare nel modo corretto: un gesto semplice, che può aiutarti a trovare relax e serenità. E a ridare ossigeno alla tua vita, non solo in senso figurato.

«Viviamo in apnea e invece dobbiamo imparare a prenderci una pausa», spiega su OK Piero Barbanti (puoi chiedergli un consulto), primario di neurologia al San Raffaele Pisana di Roma. «Dobbiamo staccare per dar modo al cervello, la cabina di regia dello stress, di ricaricarsi». Per affrontare con il giusto spirito il 2012.

Inoltre, in questo numero:
• Geppi Cucciari, in copertina, confessa: il mio ginocchio scricchiola, colpa della cartilagine usurata
• Dimagrisci dopo le feste con la dieta dell'orzo
• Il mal di schiena se ne va col cuscino giusto
• Influenza: ti passa prima con il menù degli esperti
• Psicotest sulla crisi: ti indigni o ti rassegni?
• Le confessioni di Hugh Laurie, Thyago Alves, Amanda Sandrelli, Nino Frassica, Georgia Luzi
• E ancora: filler contro le rughe, l'ansia si scaccia a letto, kiwi buoni per il cuore, piste da sci per i bimbi, dieta mediterranea, 34 ricette del benessere, Umberto Veronesi e i 30 anni della quadrantectomia, insonnia, cervicale, fai Taekwondo con Claudia Gerini, i prodotti per idratare la pelle, sindrome di Down, allergia alle protesi al nichel...
OK La salute prima di tutto

Ultimo aggiornamento: 20 dicembre 2011