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Yoga, l'esercizio per rinforzare
tutti i muscoli

Passo dopo passo, ecco come eseguire a casa una posizione della disciplina indù

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Questo esercizio di yoga si chiama Saluto al sole (leggi). Eseguito al mattino prepara corpo e mente per la giornata. Eseguito alla sera prima di coricarsi concilia il sonno (disegni di Oliviero).   Con i piedi uniti e le mani giunte sul petto che premono l'una contro l'altra eseguire tre profonde respirazioni.
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Questo esercizio di yoga si chiama Saluto al sole (leggi). Eseguito al mattino prepara corpo e mente per la giornata. Eseguito alla sera prima di coricarsi concilia il sonno (disegni di Oliviero).

Con i piedi uniti e le mani giunte sul petto che premono l'una contro l'altra eseguire tre profonde respirazioni.




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