Fitness e benessere

Le attività fisiche, gli hobby e gli stili di vita che aiutano a stare meglio

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Prova costume? Rassodati
con gli esercizi
della guida di OK

Scopri l'allenamento per scolpire il tuo corpo in 60 giorni e a casa tua col libro «Tonici in due mesi!», allegato al numero di giugno

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  Gli esercizi
  con le macchine
  per allenarti
  in palestra

  La sequenza completa, per lui e per lei, per tonificare tutti i muscoli del corpo usando pesi e attrezzi. Testimonial, l'attore Giuseppe Zeno

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  Correre
  con la scienza
  La ricerca
  al Giro d'Italia

  Dal 5 al 27 maggio in ogni tappa del Tour si parla di progresso medico con gli esperti della Fondazione Umberto Veronesi

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  Scaccia
  la stanchezza
  di primavera

  Con il cambio di stagione ci si sente fiaccati e assonnati. Basta seguire questi dieci trucchi e si ritrova energia

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  Gli esercizi
  per eliminare
  le maniglie
  dell'amore

  Il tessuto adiposo nella zona dell'addome si batte facendo attività fisica mirata

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  Allena
  gli addominali
  sul bus o
  davanti alla tv

  I movimenti da fare in qualsiasi momento della giornata (e in qualsiasi luogo) per tonificare i muscoli della pancia

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  Il bon ton
  che fa bene
  alla salute

  A 460 anni dal «Galateo», i medici rispolverano monsignor Della Casa: molti precetti di buona educazione garantiscono più igiene, aiutano la tua linea e, addirittura, ti salvano la vita

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  I consigli
  di Veronesi
  per una vita lunga,
  sana e bella

  Sul numero di marzo, in vendita a solo un euro, il garante scientifico di OK ti svela i segreti della longevità

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  Dalla candela
  al crunch
  Otto esercizi
  per gli addominali

  L'allenamento da fare a casa per scolpire la pancia