Fitness e benessere

Le attività fisiche, gli hobby e gli stili di vita che aiutano a stare meglio

Apri

Dalla candela
al crunch
Otto esercizi
per gli addominali

L'allenamento da fare a casa per scolpire la pancia

• 

  Proteggi così
  i bimbi
  dal freddo

  I consigli del ministero della Salute per affrontare le basse temperature con i bambini

• 

  Il decalogo
  contro il freddo

  Le dieci regole stilate dal ministero della Salute per affrontare le basse temperature

• 

  Contro lo stress
  impara a respirare

  Bastano 10 minuti e un po' di musica per allentare la tensione

• 

  Manda ko
  ciccia e rabbia
  con la fitboxe

  Otto esercizi da fare con guantoni e sacco per bruciare calorie e scaricare la tensione

• 

  Sviluppa
  la tua intelligenza
  nel tempo libero

  Dal giardinaggio alla musica classica, ecco 20 modi facili e insoliti per allenare il cervello nel weekend o quando hai qualche ora tutta per te

• 

  12 buoni propositi
  per il nuovo anno

  I piccoli obiettivi quotidiani (e low cost) per stare meglio nel 2012

• 

  13 esercizi
  per gli addominali

  La sequenza di movimenti per scolpire la pancia

• 

  Tutti i rimedi
  contro il jet lag

  Dai pasti leggeri agli integratori a base di melatonina: ecco come rimettere ordine nei ritmi sonno-veglia